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天天五蔬果、健康靠近我

你今天吃五蔬果了嘛

還是覺得每天要準備這麼多種蔬果有點懶呢?

 

今天要跟各位推薦這款蔬菜日記 Diario Vegetale

原因如下:

1.食用方便:只要解凍後,加入開水或是牛奶打一打就是一杯好喝的綠拿鐵

2.營養豐富:每一份彩虹少女磚都還有5-7種的蔬菜水果,因為含有各種不同的營養素

3.口味多變:以我這次食用的彩虹少女磚為例,就有9種口味,如果加上其他系列,可以有多達20幾種的變化

 

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蔬菜日記 Diario Vegetale寄送都是以冷凍宅配

新鮮度可以安心

因為我之前並沒有喝綠拿鐵的習慣

所以這次就以水果含量較多的彩虹少女磚來開始

每包彩虹少女磚都會附上一包綜合堅果(內含亞麻仁、紅藜麥、奇亞子等)

可依自己的喜好來加入

 

接下來就開始介紹我這次嘗試的每種口味吧!!

 

 

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每包彩虹少女磚包裝上面都有食用方法跟注意事項

 

另外也有成份以及保存期限

我第一款是 蔬菜日記【彩虹少女磚】綠磚-小黃瓜哈密瓜日記

裡面含有小黃瓜、冬瓜、高麗菜、蘋果、哈密瓜及香瓜

 

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我把解凍後的蔬菜日記【彩虹少女磚】綠磚-小黃瓜哈密瓜日記加入了牛奶

今天的午餐是水餃+水煮蛋

剛好補足了蔬果不足的問題

 

 

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喝起來其實「瓜味」很重

小黃瓜的味道很明顯

但卻又帶點哈密瓜及香瓜的甜

 

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我喜歡打到這樣還有一點顆粒

咬起來有點脆脆的口感我很喜歡

 

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接下來是蔬菜日記【彩虹少女磚】紫磚-萵苣火龍果日記

裡面含有大白菜、青花菜、萵苣、綜合莓、火龍果及香蕉

 

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我還是加了牛奶下去打

 

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變成了很漂亮的紫色

 

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這天我們家開了氣炸鍋炸物趴

媽媽我喝上這杯蔬菜日記【彩虹少女磚】紫磚-萵苣火龍果日記

就不怕膳食纖維攝取不夠了

這杯喝起來對我來說菜味有比較重

可能是因為火龍果本來就是味道比較淡香的水果

魏嗚嗚偷喝了一口~

然後說他不習慣XDD

等你變大人就知道這的美味了啦

 

 

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第三款是我個人最期待的蔬菜日記【彩虹少女磚】粉磚-草莓香蕉日記

內容物有白花菜、高麗菜、紅蘿蔔、冬瓜、草莓、香蕉及蘋果

 

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這天沒有很餓

所以就沒有澱粉類的食物

 

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蔬菜日記【彩虹少女磚】粉磚-草莓香蕉日記加入牛奶跟一些蜂蜜下去打

 

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粉粉的綠拿鐵看起來就很好喝

 

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我喜歡草莓跟香蕉那酸甜的味道

這款是我個人如果可選擇口味會再回購的選項之一

 

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再來是蔬菜日記【彩虹少女磚】青磚-地瓜葉鳳梨日記

內容物有地瓜葉、菠菜、芭樂、蘋果及鳳梨

 

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果然不能肚子太餓拍照片

因為我拍完這張後~~

就直接把他喝掉了 XDD

回來要寫文章的時候才發現沒有照片

這天很想喝甜一點

所以我加了不少了蜂蜜進去增加甜味

也加入了牛奶

原本以為這杯喝起來會很「菜」

但比想像中好喝很多

不知道是不是因為這包裡面的所有菜跟水果都是我本來就愛吃的

 

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第五款的蔬菜日記【彩虹少女磚】橙磚-木瓜香蕉日記

裡面有紅蘿蔔、高麗菜、牛蕃茄、木瓜、香蕉及蘋果

 

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今天也加入了綜合堅果包

 

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好可愛!!!!

 

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其實看到這包蔬菜日記【彩虹少女磚】橙磚-木瓜香蕉日記的內容物

是我最抗拒的~~

因為裡面有好幾樣水果是打成果汁我本來都不喝的

像是那個木瓜啦、牛蕃茄啦、跟紅蘿蔔啦

我真的要感謝蔬菜日記 Diario Vegetale

可以讓我這個拍脆到的挑嘴壞孩子

吃下我本來不吃的東西

這樣的搭配~雖然不是我最愛的口感

卻調配的讓我可以接受

這中間應該經過多次的比例嘗試吧!!!

 

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最後是蔬菜日記【彩虹少女磚】靛磚-紫甘藍香瓜日記

裡面含有:紫甘藍、高麗菜、大黃瓜、鳳梨、香蕉跟香瓜

 

 

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我很喜歡黃色跟紫色的搭配

光看就覺得很美味

 

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今天只有加入蜂蜜跟開水

 

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稍稍打勻後~加入綜合堅果包再打一下

我個人很喜歡堅果稍稍打碎邊喝邊咬的感覺

真的非常推薦大家在食用蔬菜日記 Diario Vegetale時加入堅果包

增加了堅果的香氣喝起來更好喝

 

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這一款蔬菜日記【彩虹少女磚】靛磚-紫甘藍香瓜日記是我最喜歡的口味

紫甘藍的菜甜味配上香瓜的微酸

真的是很棒的組合

 

食用心得

我個人雖然是很愛吃蔬果

但因為挑食所以肯吃的蔬果種類就會有所限制

而且餐餐都水煮吃久也會有點膩

蔬菜日記 Diario Vegetale提供了很多種蔬果的組合

來豐富每天所需的量

而且每一塊蔬菜日記 Diario Vegetale蔬果磚都是由營養師精心調配

每一份就是成人一餐所需要的蔬果量

自己不用額外再去計算份量

非常的方便

想加開水、牛奶或是優酪乳打起來都會有不同的口感

這樣六天食用下來

感覺因為蔬果攝取量增加

所以排便也更加的順暢

嗯嗯形狀也更漂釀了呢!!

 

而且蔬菜日記 Diario Vegetale 透過快速川燙

並冷卻設法鎖住食材的優點(味道、維生素、抗氧化劑、礦物質)

冷凍有如自然的暫停鍵,

能夠保持食物的新鮮,

所有食材皆能保有原本的味道,

這有助於節省時間和減少食物的廢棄率。

 

現在疫情越來越嚴重

大家對於外食的次數也相對減少

有時自己一個人在家煮份量也不好拿捏

非常推薦大家在冰箱常備蔬菜日記 Diario Vegetale

每天都可以吃到不一樣的蔬果

豐富又不膩,又可以不用處理廚餘

真的非常的方便又好吃

 

蔬菜日記 Diario Vegetale

門市地址: 台北市內湖區成功路二段325號B1商店街-櫃位A07

門市電話:0983-550-207    02-8792-3311#10069   

營業時間: 週一 ~ 週日 AM07:00 ~ PM09:00

門市會定期有各式優惠活動,有興趣請關注粉專 
官網:https://www.mrtc.com.tw/
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